كيفية التحكم في الغضب

يواجه الإنسان عددًا من المواقف التي يمكن أن تشعل فيه الغضب، وتبدأ العملية في الدماغ، حيث تؤدي الغدة اللوزية (Amygdala) دورًا حاسمًا في تحديد المخاطر وإرسال ردود فعل عاطفية، كما تتسارع دقات القلب، ويتزايد ضغط الدم، وتتوتر العضلات، ويبدأ…
اقرأ أكثر...